¿HACER KARATE?

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Practicar karate mejorará nuestra condición física, sobre todo cardiorrespiratoria, el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad y la habilidad en la ejecución de los movimientos.

 


Karate es un deporte y un arte marcial que ha crecido en todo el mundo y es cada vez más popular, tanto en el púbico masculino, como en el femenino. Además de ser una práctica antigua creada por la cultura japonesa (con gran influencia china), el karate ayuda no sólo en defensa o ataque, sino que también ayuda a mejorar la salud y es posible perder muchos kilos si se practica con cierta frecuencia.

Las principales características del karate

Este milenario arte marcial combina golpes como puñetazos, patadas, bofetadas, rodillazos y muchos otros. También, en karate, se enseñan técnicas de defensa para bloquear el ataque del oponente o inmovilizarlo.

Beneficios del karate

Practicar karate mejorará nuestra condición física, sobre todo cardiorrespiratoria, el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad y la habilidad en la ejecución de los movimientos. Esta práctica no sólo se centra en la actividad física; sino que también trabaja diversos aspectos mentales, ayudando a formar el carácter y la disciplina.

Con el karate se obtienen reflejos más rápidos y agudos; además de que se aumenta la resistencia y la fuerza muscular. Así mismo, la práctica de esta arte marcial nos ayudará a controlar las emociones como el miedo y la ira, a aumenta nuestra seguridad y confianza en nosotros mismos.

Los métodos del karate no sólo se centran en el ataque, sino que la filosofía central gira en torno al desarrollo de una excelente técnica de auto-defensa, que puede resultar bastante importante para las mujeres de todas las edades que son vistos como blanco fácil para el robo, por ejemplo. Gran parte de los partidarios de esta practican el karate como deporte competitivo, sino como una forma de mejorar la salud del cuerpo y la mente.

Las clases de karate no son violentas como algunas personas pueden pensar, ya que el control y el respeto a los demás es una de las enseñanzas practicadas, que corresponden a la base de la filosofía de este arte marcial.